SEHAT TANPA OBAT

Hey sob, ini nih tips lain tentang cara sehat gag pake obat.
masih berkaitan juga dengan self healing, simak aja yuk !
mudah-mudahan ada manfaat untuk para agan dan sista..



cek it dot...

Pernahkah kalian merasakan sakit ?

Saya yakin hampir smua pernah merasakannya walau sakit ringan. Ketika sakit, tentunya banyak diantara kita yang buru-buru mengkonsumsi obat. Niatnya sih buat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit, tapi hati-hati lho jangan kebanyakn ngobat kalau sakit.

Lhoh trus kalo pengen sembuh gimana donk..?

            SIMAK yuuk tips-tips berikut ini

Cara sehat tanpa obat sebenarnya mudah dan murah saja, asalkan kita benar-benar melakukannya.

1.    makanlah buah dan sayuran. Ya memang dua hal ini sudah tidak asing ditelinga dan memang sudah terbukti mampu membantu tubuh kita agar tetap sehat. Beberapa buah yang disarankan adalah Manggis, Zaitun, Kurma, Sirsak, Delima, dan Anggur. Buah-buahan ini mengandung Antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Semacam tentaranya tubuh kita lah.

Untuk manggis, selain memakan buahnya dan juga kulitnya yang didalam, yang merah-merah itu (pericarp). Pericarp mengandung kepekatan xanton yang tinggi yang juga berfungsi sebagai antioksidan. Kalau untuk buah serba bisa alias sirsak, selain memakan buahnya, bijinya juga bisa dimakan dan mampu mengatasi racun ditubuh. Jangan khawatir nyangkut di kerongkongan, diblender aja biar hancur. Kan enak tuh sekalian ngejus sirsak. Nyamnyamnyam srrrruuuup. Selain itu daunnya juga kaya akan manfaat. Apa aja manfaatnya??? Tunggu postingan selanjutnya ya.hehehe.

1.    puasa Daud. Bagi umat muslim pasti tahu kan puasa Daud itu apa?? Yup, puasa selang sehari.. Maksudnya sehari puasa sehari enggak. Tau sendiri kan salah satu manfaat puasa, yaitu menjaga keseimbangan tubuh. Yang mau diet juga boleh lah praktekin cara ini. Tapi niatnya jangan karena diet ah, niatnya harus karena ibadah.

2.    Ikuti gaya hidup sehat ala Rasulullah. Nah yang ini nih yang biasanya (mungkin) kita lewatkan atau tidak kita ketahui. Contohnya, makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bangunlah sebelum subuh, karena selain menyegarkan badan dan berpahala, hal ini juga bisa menjadi terapi penyakit TB lho. Tidur cukup. Berolahraga. Menjaga kebersihan. Dan lain-lain monggo browsing sendiri.

3.     terpenting adalah ubah pola pikir kita. Kita ingin hidup sehat, tapi masih takut ini itu. Misal nih, pengen nyobain tuh buah manggis dan kulitnya, tapi kita takut paitnya daaaan sebagainya, akhirnya ga jadi deh, nah ini dia hambatannya. Jadi sebaiknya terus tanamkan sugesti pada diri bahwa kita sehat. Dengan sehat kita bisa beribadah kepada-Nya. Karena kita memang diciptakan untuk beribadah kepada-Nya kan???. Kalau sakit, gimana mau beribadah, pasti nih kadang kita males, boro-boro mau ibadah, buat bangun aja susah. Hayooooo pasti pernah ada yang kayak gitu kan.hehe. saya juga masih sering kayak gitu kok.

Gimana,, mudah dan murah kan??. Jangan ragu deh mulai sekarang kita sama-sama mengubah gaya hidup kita.